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Grünkohl, mit Seitan - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ

Eiweiß 5,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 43 % kcal

Fett 2,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkohl, mit Seitan

Eiweiß: 29.9 % Kohlenhydrate: 43.1 % Fett: 26.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkohl, mit Seitan je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grünkohl, mit Seitan im Detail

100 g Grünkohl, mit Seitan abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 100 g Grünkohl, mit Seitan wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkohl, mit Seitan

Wie viele Kalorien hat Grünkohl, mit Seitan?

100 g Grünkohl, mit Seitan enthalten 71 kcal (297 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkohl, mit Seitan?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkohl, mit Seitan?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkohl, mit Seitan rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkohl, mit Seitan zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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