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Grünkohl mit seitan - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ

Eiweiß 5,6 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 42 % kcal

Fett 2,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkohl mit seitan

Eiweiß: 32.2 % Kohlenhydrate: 42.0 % Fett: 25.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkohl mit seitan je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grünkohl mit seitan im Detail

100 g Grünkohl mit seitan abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 100 g Grünkohl mit seitan wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkohl mit seitan

Wie viele Kalorien hat Grünkohl mit seitan?

100 g Grünkohl mit seitan enthalten 74 kcal (310 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkohl mit seitan?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkohl mit seitan?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkohl mit seitan rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkohl mit seitan zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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