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Grünkohl mit Pinkel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 6,5 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 18 % kcal

Fett 9,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkohl mit Pinkel

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 18.3 % Fett: 61.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkohl mit Pinkel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grünkohl mit Pinkel im Detail

100 g Grünkohl mit Pinkel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Grünkohl mit Pinkel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkohl mit Pinkel

Wie viele Kalorien hat Grünkohl mit Pinkel?

100 g Grünkohl mit Pinkel enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkohl mit Pinkel?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkohl mit Pinkel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkohl mit Pinkel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkohl mit Pinkel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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