Sonstiges - Speisezeit

Grünkohl mit Kartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ

Eiweiß 1,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 9,4 g 53 % kcal

Fett 3,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkohl mit Kartoffeln

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 52.7 % Fett: 37.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkohl mit Kartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grünkohl mit Kartoffeln im Detail

100 g Grünkohl mit Kartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 100 g Grünkohl mit Kartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkohl mit Kartoffeln

Wie viele Kalorien hat Grünkohl mit Kartoffeln?

100 g Grünkohl mit Kartoffeln enthalten 74 kcal (310 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkohl mit Kartoffeln?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkohl mit Kartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkohl mit Kartoffeln rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkohl mit Kartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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