Sonstiges - Beste Ernte

Grünkohl , grob geschnitten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

188 kJ

Eiweiß 4,3 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 28 % kcal

Fett 0,9 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkohl , grob geschnitten

Eiweiß: 48.7 % Kohlenhydrate: 28.3 % Fett: 22.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkohl , grob geschnitten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grünkohl , grob geschnitten im Detail

100 g Grünkohl , grob geschnitten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 100 g Grünkohl , grob geschnitten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkohl , grob geschnitten

Wie viele Kalorien hat Grünkohl , grob geschnitten?

100 g Grünkohl , grob geschnitten enthalten 45 kcal (188 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkohl , grob geschnitten?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkohl , grob geschnitten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkohl , grob geschnitten rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkohl , grob geschnitten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren