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Grünkern und Kürbiskern Aufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.089 kJ

Eiweiß 11,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 18 % kcal

Fett 18,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkern und Kürbiskern Aufstrich

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 17.6 % Fett: 64.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkern und Kürbiskern Aufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grünkern und Kürbiskern Aufstrich im Detail

100 g Grünkern und Kürbiskern Aufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 260 kcal aus 100 g Grünkern und Kürbiskern Aufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkern und Kürbiskern Aufstrich

Wie viele Kalorien hat Grünkern und Kürbiskern Aufstrich?

100 g Grünkern und Kürbiskern Aufstrich enthalten 260 kcal (1.089 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkern und Kürbiskern Aufstrich?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkern und Kürbiskern Aufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkern und Kürbiskern Aufstrich rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkern und Kürbiskern Aufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 260 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 277 Minuten Krafttraining.

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