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Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

532 kJ

Eiweiß 4,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 47 % kcal

Fett 5,0 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 46.6 % Fett: 37.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing im Detail

100 g Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 100 g Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing

Wie viele Kalorien hat Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing?

100 g Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing enthalten 127 kcal (532 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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