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Grüner Stangen Spargel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ

Eiweiß 1,9 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 35 % kcal

Fett 0,5 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Grüner Stangen Spargel

Eiweiß: 41.1 % Kohlenhydrate: 34.6 % Fett: 24.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grüner Stangen Spargel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grüner Stangen Spargel im Detail

100 g Grüner Stangen Spargel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 100 g Grüner Stangen Spargel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grüner Stangen Spargel

Wie viele Kalorien hat Grüner Stangen Spargel?

100 g Grüner Stangen Spargel enthalten 22 kcal (92 kJ).

Welche Nährwerte hat Grüner Stangen Spargel?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüner Stangen Spargel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüner Stangen Spargel rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grüner Stangen Spargel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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