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Grüner Spargel, Ungeschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · Glas: 41 kcal

Eiweiß 1,9 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 35 % kcal

Fett 0,5 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Grüner Spargel, Ungeschält

Eiweiß: 41.1 % Kohlenhydrate: 34.6 % Fett: 24.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grüner Spargel, Ungeschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grüner Spargel, Ungeschält im Detail

Glas Grüner Spargel, Ungeschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus Glas Grüner Spargel, Ungeschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grüner Spargel, Ungeschält

Wie viele Kalorien hat Grüner Spargel, Ungeschält?

100 g Grüner Spargel, Ungeschält enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (Glas, 185 g) kommt auf 41 kcal.

Welche Nährwerte hat Grüner Spargel, Ungeschält?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüner Spargel, Ungeschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüner Spargel, Ungeschält rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Grüner Spargel, Ungeschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.

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