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Grüner Helfer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

314kcal

1.315 kJ · Teelöffel: 19 kcal

Eiweiß 24,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 53 % kcal

Fett 3,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Grüner Helfer

Eiweiß: 36.5 % Kohlenhydrate: 53.2 % Fett: 10.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grüner Helfer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grüner Helfer im Detail

Mineralien

Teelöffel Grüner Helfer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus Teelöffel Grüner Helfer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grüner Helfer

Wie viele Kalorien hat Grüner Helfer?

100 g Grüner Helfer enthalten 314 kcal (1.315 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 6 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Grüner Helfer?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 22,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüner Helfer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüner Helfer rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Grüner Helfer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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