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Grüne Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

344kcal

1.440 kJ

Eiweiß 27,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 65 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Grüne Linsen

Eiweiß: 31.7 % Kohlenhydrate: 64.6 % Fett: 3.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grüne Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grüne Linsen im Detail

100 g Grüne Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 344 kcal aus 100 g Grüne Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grüne Linsen

Wie viele Kalorien hat Grüne Linsen?

100 g Grüne Linsen enthalten 344 kcal (1.440 kJ).

Welche Nährwerte hat Grüne Linsen?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüne Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüne Linsen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grüne Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 344 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 367 Minuten Krafttraining.

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