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Grüne Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

324kcal

1.357 kJ

Eiweiß 24,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 62 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Grüne Linsen

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 62.2 % Fett: 4.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grüne Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grüne Linsen im Detail

100 g Grüne Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 324 kcal aus 100 g Grüne Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grüne Linsen

Wie viele Kalorien hat Grüne Linsen?

100 g Grüne Linsen enthalten 324 kcal (1.357 kJ).

Welche Nährwerte hat Grüne Linsen?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüne Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüne Linsen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grüne Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 324 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 346 Minuten Krafttraining.

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