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Grüne Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

308kcal

1.290 kJ · 1 Portion: 308 kcal

Eiweiß 25,8 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 37,1 g 57 % kcal

Fett 1,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Grüne Linsen

Eiweiß: 39.5 % Kohlenhydrate: 56.7 % Fett: 3.8 %

Nährwerte von Grüne Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grüne Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Grüne Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 308 kcal aus 1 Portion Grüne Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grüne Linsen

Wie viele Kalorien hat Grüne Linsen?

100 g Grüne Linsen enthalten 308 kcal (1.290 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 308 kcal.

Welche Nährwerte hat Grüne Linsen?

Je 100 g: 25,8 g Eiweiß, 37,1 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 23,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüne Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüne Linsen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Grüne Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 308 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 329 Minuten Krafttraining.

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