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grüne Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

339 kJ · Tasse: 61 kcal

Eiweiß 5,4 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 14,5 g 70 % kcal

Fett 0,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von grüne Erbsen

Eiweiß: 26.0 % Kohlenhydrate: 69.7 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von grüne Erbsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für grüne Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tasse grüne Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus Tasse grüne Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu grüne Erbsen

Wie viele Kalorien hat grüne Erbsen?

100 g grüne Erbsen enthalten 81 kcal (339 kJ). Eine Portion (Tasse, 75 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat grüne Erbsen?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt grüne Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g grüne Erbsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tasse grüne Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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