Sonstiges - M Classic

Grüne Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

32kcal

134 kJ

Eiweiß 2,2 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 53 % kcal

Fett 0,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Grüne Bohnen

Eiweiß: 30.9 % Kohlenhydrate: 53.3 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grüne Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grüne Bohnen im Detail

100 g Grüne Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 100 g Grüne Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grüne Bohnen

Wie viele Kalorien hat Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 32 kcal (134 kJ).

Welche Nährwerte hat Grüne Bohnen?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüne Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüne Bohnen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grüne Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren