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großspieß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

221kcal

925 kJ

Eiweiß 17,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von großspieß

Eiweiß: 30.9 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 65.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für großspieß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von großspieß im Detail

100 g großspieß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 221 kcal aus 100 g großspieß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu großspieß

Wie viele Kalorien hat großspieß?

100 g großspieß enthalten 221 kcal (925 kJ).

Welche Nährwerte hat großspieß?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt großspieß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g großspieß rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g großspieß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 221 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 236 Minuten Krafttraining.

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