Sonstiges - Herta

Grillschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ

Eiweiß 20,1 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 4 % kcal

Fett 2,6 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Grillschinken

Eiweiß: 74.3 % Kohlenhydrate: 4.1 % Fett: 21.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grillschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grillschinken im Detail

100 g Grillschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g Grillschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grillschinken

Wie viele Kalorien hat Grillschinken?

100 g Grillschinken enthalten 109 kcal (456 kJ).

Welche Nährwerte hat Grillschinken?

Je 100 g: 20,1 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grillschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grillschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grillschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren