Sonstiges - BBQ

Grilllachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · Packung: 480 kcal

Eiweiß 18,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Grilllachs

Eiweiß: 38.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 61.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grilllachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grilllachs im Detail

Packung Grilllachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 480 kcal aus Packung Grilllachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grilllachs

Wie viele Kalorien hat Grilllachs?

100 g Grilllachs enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (Packung, 250 g) kommt auf 480 kcal.

Welche Nährwerte hat Grilllachs?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grilllachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grilllachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Grilllachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 480 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 512 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren