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Griechischer Joghurt 2% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ · Esslöffel: 14 kcal

Eiweiß 8,8 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 23 % kcal

Fett 2,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Griechischer Joghurt 2%

Eiweiß: 50.9 % Kohlenhydrate: 23.1 % Fett: 26.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Griechischer Joghurt 2% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Griechischer Joghurt 2% im Detail

Esslöffel Griechischer Joghurt 2% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus Esslöffel Griechischer Joghurt 2% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Griechischer Joghurt 2%

Wie viele Kalorien hat Griechischer Joghurt 2%?

100 g Griechischer Joghurt 2% enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 20 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Griechischer Joghurt 2%?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griechischer Joghurt 2%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griechischer Joghurt 2% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Griechischer Joghurt 2% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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