Sonstiges - Lyttos

griechischer Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ · Becher: 80 kcal

Eiweiß 5,3 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 26 % kcal

Fett 2,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von griechischer Joghurt

Eiweiß: 40.2 % Kohlenhydrate: 25.8 % Fett: 34.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für griechischer Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von griechischer Joghurt im Detail

Becher griechischer Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 80 kcal aus Becher griechischer Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu griechischer Joghurt

Wie viele Kalorien hat griechischer Joghurt?

100 g griechischer Joghurt enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (Becher, 150 g) kommt auf 80 kcal.

Welche Nährwerte hat griechischer Joghurt?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt griechischer Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g griechischer Joghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher griechischer Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 80 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 85 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren