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griechischer Gemüseauflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ

Eiweiß 1,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 30 % kcal

Fett 7,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von griechischer Gemüseauflauf

Eiweiß: 6.5 % Kohlenhydrate: 29.9 % Fett: 63.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für griechischer Gemüseauflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von griechischer Gemüseauflauf im Detail

100 g griechischer Gemüseauflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 100 g griechischer Gemüseauflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu griechischer Gemüseauflauf

Wie viele Kalorien hat griechischer Gemüseauflauf?

100 g griechischer Gemüseauflauf enthalten 99 kcal (414 kJ).

Welche Nährwerte hat griechischer Gemüseauflauf?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt griechischer Gemüseauflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g griechischer Gemüseauflauf rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g griechischer Gemüseauflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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