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Griechische Oliven mit Mandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

217kcal

909 kJ

Eiweiß 4,2 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 3 % kcal

Fett 20,7 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Griechische Oliven mit Mandeln

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 88.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Griechische Oliven mit Mandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Griechische Oliven mit Mandeln im Detail

Mineralien

100 g Griechische Oliven mit Mandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 217 kcal aus 100 g Griechische Oliven mit Mandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Griechische Oliven mit Mandeln

Wie viele Kalorien hat Griechische Oliven mit Mandeln?

100 g Griechische Oliven mit Mandeln enthalten 217 kcal (909 kJ).

Welche Nährwerte hat Griechische Oliven mit Mandeln?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 20,7 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griechische Oliven mit Mandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griechische Oliven mit Mandeln rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Griechische Oliven mit Mandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 217 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 231 Minuten Krafttraining.

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