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Griechische Joghurtsauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · EL: 18 kcal

Eiweiß 10,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 25 % kcal

Fett 0,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Griechische Joghurtsauce

Eiweiß: 69.0 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Griechische Joghurtsauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Griechische Joghurtsauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL Griechische Joghurtsauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus EL Griechische Joghurtsauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Griechische Joghurtsauce

Wie viele Kalorien hat Griechische Joghurtsauce?

100 g Griechische Joghurtsauce enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (EL, 30 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Griechische Joghurtsauce?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griechische Joghurtsauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griechische Joghurtsauce rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL Griechische Joghurtsauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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