Sonstiges - Siebenschuh
Griebenschmalz - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
880kcal
3.684 kJ · Portion: 110 kcal
Brennwertverteilung von Griebenschmalz
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Griebenschmalz je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Griebenschmalz im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (12.5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 880,0 kcal / 3.684,0 kJ | 110,0 kcal / 460,5 kJ |
| Eiweiß | 0,1 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 95,0 g | 11,9 g |
| Salz | 2,54 g | 0,32 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 1.25 µg |
| Vitamin B6 | 20 µg | 2.5 µg |
| Vitamin E | 1.6 mg | 0.2 mg |
Mineralien
| Chlorid | 4 mg | 0.5 mg |
| Eisen | 100 µg | 12.5 µg |
| Fluorid | 10 µg | 1.25 µg |
| Kalium | 1 mg | 0.13 mg |
| Kalzium | 1 mg | 0.13 mg |
| Magnesium | 1 mg | 0.13 mg |
| Phosphor | 3 mg | 0.38 mg |
| Schwefel | 25 mg | 3.13 mg |
| Zink | 100 µg | 12.5 µg |
Portion Griebenschmalz abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus Portion Griebenschmalz wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 117 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Griebenschmalz
Wie viele Kalorien hat Griebenschmalz?
100 g Griebenschmalz enthalten 880 kcal (3.684 kJ). Eine Portion (Portion, 12.5 g) kommt auf 110 kcal.
Welche Nährwerte hat Griebenschmalz?
Je 100 g: 0,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 95,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griebenschmalz?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griebenschmalz rund 44 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Griebenschmalz zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.
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