Sonstiges - Olympus

Greek Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

134kcal

561 kJ

Eiweiß 7,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 16 % kcal

Fett 6,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Greek Joghurt

Eiweiß: 28.6 % Kohlenhydrate: 16.3 % Fett: 55.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Greek Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Greek Joghurt im Detail

100 g Greek Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 100 g Greek Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Greek Joghurt

Wie viele Kalorien hat Greek Joghurt?

100 g Greek Joghurt enthalten 134 kcal (561 kJ).

Welche Nährwerte hat Greek Joghurt?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Greek Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Greek Joghurt rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Greek Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren