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Graved Lachs mit Zitronengras und Chili - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ

Eiweiß 23,5 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 4 % kcal

Fett 4,9 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Graved Lachs mit Zitronengras und Chili

Eiweiß: 65.4 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 30.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Graved Lachs mit Zitronengras und Chili je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Graved Lachs mit Zitronengras und Chili im Detail

100 g Graved Lachs mit Zitronengras und Chili abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 100 g Graved Lachs mit Zitronengras und Chili wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Graved Lachs mit Zitronengras und Chili

Wie viele Kalorien hat Graved Lachs mit Zitronengras und Chili?

100 g Graved Lachs mit Zitronengras und Chili enthalten 144 kcal (603 kJ).

Welche Nährwerte hat Graved Lachs mit Zitronengras und Chili?

Je 100 g: 23,5 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Graved Lachs mit Zitronengras und Chili?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Graved Lachs mit Zitronengras und Chili rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Graved Lachs mit Zitronengras und Chili zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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