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Graved Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ

Eiweiß 14,7 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 25 % kcal

Fett 11,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Graved Lachs

Eiweiß: 28.0 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 47.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Graved Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Graved Lachs im Detail

100 g Graved Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 100 g Graved Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Graved Lachs

Wie viele Kalorien hat Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 210 kcal (879 kJ).

Welche Nährwerte hat Graved Lachs?

Je 100 g: 14,7 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Graved Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Graved Lachs rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Graved Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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