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gratinkaese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

314kcal

1.315 kJ

Eiweiß 24,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 4 % kcal

Fett 23,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von gratinkaese

Eiweiß: 30.6 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 65.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gratinkaese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gratinkaese im Detail

100 g gratinkaese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 314 kcal aus 100 g gratinkaese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gratinkaese

Wie viele Kalorien hat gratinkaese?

100 g gratinkaese enthalten 314 kcal (1.315 kJ).

Welche Nährwerte hat gratinkaese?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gratinkaese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gratinkaese rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g gratinkaese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 314 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 335 Minuten Krafttraining.

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