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Gratinkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

338kcal

1.415 kJ

Eiweiß 23,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 4 % kcal

Fett 26,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Gratinkäse

Eiweiß: 27.2 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 69.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gratinkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gratinkäse im Detail

100 g Gratinkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 338 kcal aus 100 g Gratinkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gratinkäse

Wie viele Kalorien hat Gratinkäse?

100 g Gratinkäse enthalten 338 kcal (1.415 kJ).

Welche Nährwerte hat Gratinkäse?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gratinkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gratinkäse rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gratinkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 338 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 361 Minuten Krafttraining.

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