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Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

632kcal

2.646 kJ · 1. Portion: 632 kcal

Eiweiß 25,9 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 83,6 g 53 % kcal

Fett 20,8 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 53.5 % Fett: 29.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat im Detail

1. Portion Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 632 kcal aus 1. Portion Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat

Wie viele Kalorien hat Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat?

100 g Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat enthalten 632 kcal (2.646 kJ). Eine Portion (1. Portion, 100 g) kommt auf 632 kcal.

Welche Nährwerte hat Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat?

Je 100 g: 25,9 g Eiweiß, 83,6 g Kohlenhydrate und 20,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1. Portion Gratinierter Tofu 'Florentiner Art' mit Spinat, dazu Tomatenragout und warmer Couscoussalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 632 kcal etwa 169 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 674 Minuten Krafttraining.

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