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Granola, Kerne & Saaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

544kcal

2.278 kJ · Esslöffel: 54 kcal

Eiweiß 17,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 25 % kcal

Fett 36,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Granola, Kerne & Saaten

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 25.2 % Fett: 61.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Granola, Kerne & Saaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Granola, Kerne & Saaten im Detail

Esslöffel Granola, Kerne & Saaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus Esslöffel Granola, Kerne & Saaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Granola, Kerne & Saaten

Wie viele Kalorien hat Granola, Kerne & Saaten?

100 g Granola, Kerne & Saaten enthalten 544 kcal (2.278 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Granola, Kerne & Saaten?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 36,0 g Fett. Dazu kommen 9,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Granola, Kerne & Saaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Granola, Kerne & Saaten rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Granola, Kerne & Saaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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