Sonstiges - Diverse

Granatapfelkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ

Eiweiß 0,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 16,7 g 89 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Granatapfelkerne

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 89.1 % Fett: 7.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Granatapfelkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Granatapfelkerne im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Granatapfelkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 100 g Granatapfelkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Granatapfelkerne

Wie viele Kalorien hat Granatapfelkerne?

100 g Granatapfelkerne enthalten 74 kcal (310 kJ).

Welche Nährwerte hat Granatapfelkerne?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 16,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Granatapfelkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Granatapfelkerne rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Granatapfelkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren