Sonstiges - Healthy Hand

Granatapfelkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ · Packung: 73 kcal

Eiweiß 1,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Granatapfelkerne

Eiweiß: 4.9 % Kohlenhydrate: 84.0 % Fett: 11.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Granatapfelkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Granatapfelkerne im Detail

Packung Granatapfelkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus Packung Granatapfelkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Granatapfelkerne

Wie viele Kalorien hat Granatapfelkerne?

100 g Granatapfelkerne enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (Packung, 80 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Granatapfelkerne?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Granatapfelkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Granatapfelkerne rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Granatapfelkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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