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Granatapfelkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ

Eiweiß 1,4 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Granatapfelkerne

Eiweiß: 6.2 % Kohlenhydrate: 83.9 % Fett: 9.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Granatapfelkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Granatapfelkerne im Detail

100 g Granatapfelkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 100 g Granatapfelkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Granatapfelkerne

Wie viele Kalorien hat Granatapfelkerne?

100 g Granatapfelkerne enthalten 100 kcal (419 kJ).

Welche Nährwerte hat Granatapfelkerne?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Granatapfelkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Granatapfelkerne rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Granatapfelkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.

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