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Granatapfelkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · Becher: 121 kcal

Eiweiß 2,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 81 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Granatapfelkerne

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 80.9 % Fett: 10.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Granatapfelkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Granatapfelkerne im Detail

Becher Granatapfelkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus Becher Granatapfelkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Granatapfelkerne

Wie viele Kalorien hat Granatapfelkerne?

100 g Granatapfelkerne enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (Becher, 125 g) kommt auf 121 kcal.

Welche Nährwerte hat Granatapfelkerne?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Granatapfelkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Granatapfelkerne rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Granatapfelkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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