Sonstiges - Sweet Valley

Granatapfelkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ

Eiweiß 0,5 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 15,7 g 91 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Granatapfelkerne

Eiweiß: 2.9 % Kohlenhydrate: 90.6 % Fett: 6.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Granatapfelkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Granatapfelkerne im Detail

100 g Granatapfelkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 100 g Granatapfelkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Granatapfelkerne

Wie viele Kalorien hat Granatapfelkerne?

100 g Granatapfelkerne enthalten 73 kcal (306 kJ).

Welche Nährwerte hat Granatapfelkerne?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Granatapfelkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Granatapfelkerne rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Granatapfelkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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