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Granatapfel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

143kcal

599 kJ · 1 Glas: 286 kcal

Eiweiß 4,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 57 % kcal

Fett 4,5 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Granatapfel

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 57.3 % Fett: 29.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Granatapfel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Granatapfel im Detail

1 Glas Granatapfel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 286 kcal aus 1 Glas Granatapfel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Granatapfel

Wie viele Kalorien hat Granatapfel?

100 ml Granatapfel enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 286 kcal.

Welche Nährwerte hat Granatapfel?

Je 100 ml: 4,8 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Granatapfel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Granatapfel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Granatapfel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 286 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 305 Minuten Krafttraining.

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