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Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

131kcal

548 kJ

Eiweiß 4,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 8,6 g 27 % kcal

Fett 8,6 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 26.6 % Fett: 59.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing im Detail

100 g Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 131 kcal aus 100 g Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing

Wie viele Kalorien hat Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing?

100 g Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing enthalten 131 kcal (548 kJ).

Welche Nährwerte hat Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gouda Schinken Salat, mit Joghurt Dressing zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 131 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.

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