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Gouda light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

269kcal

1.126 kJ

Eiweiß 28,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 16,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda light

Eiweiß: 42.4 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 54.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gouda light im Detail

100 g Gouda light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 100 g Gouda light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda light

Wie viele Kalorien hat Gouda light?

100 g Gouda light enthalten 269 kcal (1.126 kJ).

Welche Nährwerte hat Gouda light?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda light rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gouda light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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