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Gouda käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

331kcal

1.386 kJ · 100 g: 331 kcal

Eiweiß 18,5 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 4 % kcal

Fett 27,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda käse

Eiweiß: 22.4 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 73.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gouda käse im Detail

100 g Gouda käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 331 kcal aus 100 g Gouda käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda käse

Wie viele Kalorien hat Gouda käse?

100 g Gouda käse enthalten 331 kcal (1.386 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 331 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda käse?

Je 100 g: 18,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda käse rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gouda käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 331 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 353 Minuten Krafttraining.

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