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Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

344kcal

1.440 kJ · Scheibe: 117 kcal

Eiweiß 23,1 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 27,9 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda

Eiweiß: 26.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 73.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gouda im Detail

Scheibe Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus Scheibe Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 344 kcal (1.440 kJ). Eine Portion (Scheibe, 34 g) kommt auf 117 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda?

Je 100 g: 23,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 27,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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