Sonstiges - Schärdinger

Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

311kcal

1.302 kJ · 1 Scheibe: 47 kcal

Eiweiß 26,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 23,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda

Eiweiß: 33.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 66.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gouda im Detail

Mineralien

1 Scheibe Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 1 Scheibe Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 311 kcal (1.302 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 15 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

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