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Goma-Wakame - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ

Eiweiß 1,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 62 % kcal

Fett 4,1 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Goma-Wakame

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 62.4 % Fett: 33.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goma-Wakame je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Goma-Wakame im Detail

100 g Goma-Wakame abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g Goma-Wakame wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goma-Wakame

Wie viele Kalorien hat Goma-Wakame?

100 g Goma-Wakame enthalten 109 kcal (456 kJ).

Welche Nährwerte hat Goma-Wakame?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goma-Wakame?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goma-Wakame rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Goma-Wakame zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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