Sonstiges - Bonduelle

goldmeis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ · 100 g: 72 kcal

Eiweiß 2,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 10,8 g 60 % kcal

Fett 1,9 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von goldmeis

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 60.1 % Fett: 23.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für goldmeis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von goldmeis im Detail

100 g goldmeis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 100 g goldmeis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu goldmeis

Wie viele Kalorien hat goldmeis?

100 g goldmeis enthalten 72 kcal (301 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat goldmeis?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 10,8 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 3,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt goldmeis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g goldmeis rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g goldmeis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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