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Goldleinsamen Chiabrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · 100 g: 193 kcal

Eiweiß 4,3 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 30,4 g 71 % kcal

Fett 3,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Goldleinsamen Chiabrot

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 71.4 % Fett: 18.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goldleinsamen Chiabrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Goldleinsamen Chiabrot im Detail

100 g Goldleinsamen Chiabrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 100 g Goldleinsamen Chiabrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goldleinsamen Chiabrot

Wie viele Kalorien hat Goldleinsamen Chiabrot?

100 g Goldleinsamen Chiabrot enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat Goldleinsamen Chiabrot?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 30,4 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 11,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goldleinsamen Chiabrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goldleinsamen Chiabrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Goldleinsamen Chiabrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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