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Goldleinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

494kcal

2.068 kJ

Eiweiß 24,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 1 % kcal

Fett 37,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Goldleinsamen

Eiweiß: 22.1 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 76.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goldleinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Goldleinsamen im Detail

Mineralien

100 g Goldleinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 494 kcal aus 100 g Goldleinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goldleinsamen

Wie viele Kalorien hat Goldleinsamen?

100 g Goldleinsamen enthalten 494 kcal (2.068 kJ).

Welche Nährwerte hat Goldleinsamen?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 37,0 g Fett. Dazu kommen 33,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goldleinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goldleinsamen rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Goldleinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 494 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 527 Minuten Krafttraining.

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