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Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ

Eiweiß 12,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 28 % kcal

Fett 13,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 27.9 % Fett: 51.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat im Detail

100 g Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus 100 g Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat

Wie viele Kalorien hat Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat?

100 g Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat enthalten 229 kcal (959 kJ).

Welche Nährwerte hat Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Goldknusper-Filets, mit Rahm-Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 244 Minuten Krafttraining.

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