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Goldgelbe Leinsaat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

529kcal

2.215 kJ

Eiweiß 20,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 1 % kcal

Fett 43,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Goldgelbe Leinsaat

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 81.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goldgelbe Leinsaat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Goldgelbe Leinsaat im Detail

100 g Goldgelbe Leinsaat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 529 kcal aus 100 g Goldgelbe Leinsaat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goldgelbe Leinsaat

Wie viele Kalorien hat Goldgelbe Leinsaat?

100 g Goldgelbe Leinsaat enthalten 529 kcal (2.215 kJ).

Welche Nährwerte hat Goldgelbe Leinsaat?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Dazu kommen 28,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goldgelbe Leinsaat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goldgelbe Leinsaat rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Goldgelbe Leinsaat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 529 kcal etwa 141 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 564 Minuten Krafttraining.

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