Sonstiges - Brotland
Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
209kcal
875 kJ · Scheibe: 132 kcal
Brennwertverteilung von Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (63 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 209,0 kcal / 875,0 kJ | 131,7 kcal / 551,3 kJ |
| Eiweiß | 5,8 g | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 37,8 g | 23,8 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 2,5 g |
| Fett | 1,8 g | 1,1 g |
| Salz | 1,04 g | 0,66 g |
| Ballaststoffe | 9,3 g | 5,9 g |
| Broteinheiten | 3,2 g | 2,0 g |
Scheibe Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus Scheibe Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 35 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 140 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi)
Wie viele Kalorien hat Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi)?
100 g Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi) enthalten 209 kcal (875 kJ). Eine Portion (Scheibe, 63 g) kommt auf 132 kcal.
Welche Nährwerte hat Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi)?
Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 37,8 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi) rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Goldähren Volles Korn dunkel Roggenvollkornbrot (Aldi) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.
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