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Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

537kcal

2.248 kJ

Eiweiß 20,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 43,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 82.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren im Detail

100 g Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 537 kcal aus 100 g Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren

Wie viele Kalorien hat Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren?

100 g Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren enthalten 537 kcal (2.248 kJ).

Welche Nährwerte hat Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Dazu kommen 31,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gold Leinsamen, 20,3g / 100g Omega-3-Fettsäuren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 537 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 573 Minuten Krafttraining.

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